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                                                                                                                              <kbd id='CTICPI107'></kbd><address id='CTICPI107'><style id='CTICPI107'></style></address><button id='CTICPI107'></button>

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                                                                                                                                              <kbd id='CTICPI107'></kbd><address id='CTICPI107'><style id='CTICPI107'></style></address><button id='CTICPI107'></button>

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                                                                                                                                                              <kbd id='CTICPI107'></kbd><address id='CTICPI107'><style id='CTICPI107'></style></address><button id='CTICPI107'></button>

                                                                                                                                                                      <kbd id='CTICPI107'></kbd><address id='CTICPI107'><style id='CTICPI107'></style></address><button id='CTICPI107'></button>

                                                                                                                                                                          十一运夺金选号高手_导航:www.234.sx:*点击进入*>>

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                                                                                                                                                                            一直雷声大雨点小的南京国展中心功能转型,终于有了最新动作。南京市规划局昨日公示了《南京南泰国际展览中心改扩建项目规划设计方案》,这一大型展馆将伸出两个空中廊道“走到”玄武湖畔。将伸出两条廊道对接玄武湖南京南泰国际展览中心坐落在玄武湖的东岸,是紫金山-玄武湖生态文化旅游示范区的组成部分,根据此前的规划,国展中心将进行功能转型,紫金山-玄武湖旅游区的配套设施,这次公示的规划设计方案是对建筑外观进行出新十一运夺金选号高手改造,同时构筑湖畔的开敞空间,为市民和游客提供公共活动空间和绿色休憩场所。这一设计方案显示,改造后国展中心还将保留部分展览功能,并将部分利用率不高的用房作为旅游配套设施。记者从方案总平面图上看到,这次外观改造上,最大的动作就是将建造两条空中通道,从国展中心的西侧平台上伸出跨越西展览路,一直延伸到情侣园内的玄武湖畔。将来游客和市民就可以通过这一空中廊道走到国展中心内。国展中心转型旅游商业综合体南京国展中心的转型之路已经喊了数年。南京国际展览中心由江苏省和南京市政府共同投资兴建,始建于1999年3月,2000年到2008年,南京国展中心举办过一批上规模、上档次、具有知名度的展会。而2008年11月,南京(河西)国际博览中心正式开业,随着河西会展城的打造,位于新庄国展中心面临着边缘化的危险。早在2010年,南京国展中心就提出主营业务由展览展示改为以商业为核心的高端城市综合体模式。随着紫金山-玄武湖这一城市“中央公园”的整合打造,南京市政府对其周边的太阳宫和国展中心的功能进行了再定位,希望将两者改造成“紫金山-玄武湖生态文化旅游示范区”的旅游休闲服务设施配套。南京市政府在《关于紫金山-玄武湖生态文化旅游示范区规划、建设和管理的意见》中要求,将南京国展中心打造成为集文化、旅游、娱乐、商业为一体的大型都市综合体。 根据今年初制定的文化产业重大项目推进计划,国展中心将转型升级为城市中央公园配套文化、旅游商业综合体。今年将正式签约启动,这轮升级改造总投资1亿元。国庆几天有点儿冷但阳光还算不错 6日前都是好天气

                                                                                                                                                                            十一运夺金选号高手

                                                                                                                                                                             从瘦子到胖子,似乎“不经意间”,可是从胖子变成瘦子,需经过“千山万水”。医学杂志《柳叶刀》宣布:目前世界上胖子的数量已经超过了瘦子。胖子变成了“大多数”,这似乎让减肥之路变得更加艰难。那么,本期的生命周刊就来谈谈胖子的危害,告诉你减肥的秘诀。《柳叶刀》:全球胖子首超瘦子我们生存的地球已进入“胖时代”。发布在医学杂志《柳叶刀》上的一份研究成果称,科学家在历时40年对1920万受调查成年人的体质指数(BMI)进行趋势调研后发现,目前世界上胖子的数量已经超过了瘦子。这份由伦敦帝国理工学院(Imperial  College  London)科学家牵头的研究显示,1975年到2014年间,男性肥胖率增加了两倍,女性肥胖率也增加了一倍有余。各地区、各国对肥胖的临床定义不尽相同,不过一般将体质指数超过30视为肥胖,超过35为严重肥胖,小于18.5为体重不足。这份涵盖186个国家的研究发现,40年来,全球肥胖人口从1.05亿升至6.41亿,而体重不足的人口则从3.3亿升至4.62亿。同期,全球男性肥胖率从3.2%升至10.8%,女性肥胖率则从6.4%升至14.9%。研究称,这相当于目前全球有2.66亿男性和3.75亿女性属肥胖。与此同时,体重不足的男性人口比例则从14%降至9%,女性比例从15%降至10%。预计,2025年全球男性肥胖率将达到18%,女性超过21%。南京“胖子”:超半城市人肥胖和超重据记者了解,江苏城市18岁及以上成人超重及肥胖率为41.3%,农村也达到24.9%。从性别上看,江苏男性超重的比例要高于女性,男性为39.6%,女性为36.2%; 肥胖率分别为12.7%和14.4%,均高于全国水平。南京市疾控中心曾对5694位年满35周岁的居民进行过超重和肥胖的流行病学调查,南京人超重和肥胖率达到了44.8%,城市人的比例高达50.8%。调查显示,在这5694人中,南京超重和肥胖者占到了总调查人数的44.8%,其中超重和肥胖率分别为33%和11.8%,城市居民超重和肥胖率分别为36.3%和14.5%。胖子危害:肥胖和10种癌有关伦敦卫生和热带医学学院等机构研究人员收集整理了524万名16岁以上英国人的病历资料,并对他们进行了平均7.5年的跟踪调查。在研究开始时,这些被调查者均未患癌症,跟踪调查期间,有约16.7万人患癌,涉及22种常见类型癌症。结果发现,有10种癌症患病风险与BMI指数明显相关。其中,BMI每增加5,子宫癌、胆囊癌、肾癌和宫颈癌的患病风险分别增加62%、31%、25%和10%。肥胖或超重还会增加甲状腺癌、白血病、肝癌、结肠癌、卵巢癌和乳腺癌风险。对此,江苏省肿瘤医院妇瘤外科副主任医师王金华告诉记者,其实,他们在临床上也发现了这一现象。比如子宫癌,就是大家俗称的子宫内膜癌,除了家族性的患者,其他散发的患者多数是矮胖者。其他的癌症,如乳腺癌、结肠癌、卵巢癌、肾癌等确实明确和肥胖有关联,因为胖子的雌激素相对较高,那么,妇癌的风险就相对大一些,另外,胖子多爱吃肉,膳食纤维不均衡,那么,肠癌的风险也就变大。当然,胖子患上糖尿病的比例较高,免疫力相对低下,那么患上癌症的风险也就变大。如何科学减肥自己控制,少吃多动。当然,真理只有一条:管住嘴迈开腿。没有什么捷径可走,就算其他的方法,归根结底还是这几个字。慢病防控专家、江苏省疾控中心副主任武鸣认为,任何一种科学的减肥方法,都是在于帮助减肥者改变现有的不良生活习惯,养成一种良好的生活习惯,从而达到健康生活。所有的减肥方法都是“贵在坚持”,三天打鱼两天晒网肯定不行,而且,也必须科学,不能过度,否则“悲剧”就来找你了。中医针灸、推拿、埋线如果自己无法控制,那就请别人来帮一把,目前在中医减肥方面,主要有三种,分别是针灸、推拿、埋线。这三种情况会针对不同的人、不同的体质区别对待。每个人体质不一样,产生肥胖的原因也不同,因此,医生们会根据个十一运夺金选号高手人特点进行对症减肥。手术减肥南京多家大医院都已经开设了手术减肥。江苏省人民医院代谢外科主任医师梁辉介绍,现在手术减肥分为两种,一种是切胃手术,另外一种是胃旁路手术,是对患者的胃和部分肠道进行改造。普通人的胃有500毫升,而医生用手术器械为患者“缝”出一个只有几十毫升的“小胃”来,大部分胃部都被旷置,原来和胃连接的十二指肠将被切断,然后一部分肠道(十二指肠及部分空肠)会被“弃置不用”,胃直接连接到了远端的小肠,这样肠道变短,食物营养吸收的路径也明显变短,人自然能瘦下来。梁辉表示,对胃肠道的改造是不可逆的,能够接受手术的只是很少的一部分肥胖患者。一般来说,只有达到重度肥胖,也就是BMI指数35的患者,才可以通过手术来减肥。□金陵晚报记者 李花 延伸新闻晚上吃水果减肥?这是不靠谱的晚上不吃饭,吃水果代餐,现在是减肥旺季,姑娘们都抓住这一两个月的时间,快速减肥,然后到夏天可显露妙曼身材。一些姑娘们现在已经不吃晚餐,用水果代替主食。江苏省人民医院营养科李群主任说,这完全是个甜蜜的谎言。李群主任介绍,晚餐不吃饭吃水果是现在很多年轻人信奉的瘦身法宝,其实他们不知道吃水果特别容易饿。水果虽然有膳食纤维,但是果糖含量非常高,相对于同等热量的淀粉类食物,果糖吸收得特别快,到了体内进入肝脏,非常容易转化成脂肪,既不利于减肥又很快就会感觉到饥饿,实在饿得控制不住就会吃得更多,反而容易胖。所以我们不建议晚上吃水果代餐。专家称,在传统印象中,水果低能量,可以多吃,但是水果吃多了,能量也会超过正常的饮食,比正常吃饭能量还要多。比方说现在夏天有人晚上不吃饭吃半个西瓜,但是半个西瓜吃下去,比正常搭配的晚餐能量还要高,水果餐的营养素不全,西瓜吃多了,胰岛素分泌就多,脂肪合成就旺盛,特别容易得脂肪肝,同时胰岛素高了,饿得就快,就会导致越吃越饿,越饿越吃,最后的结果就是特别容易胖,反而不能起到减肥效果。有此一说高歌一曲竟然也有减肥效果最近,国外有项研究称,唱歌的功效堪比瑜伽,通过唱歌可以缓解老年人沮丧焦虑的情绪,还能提升各年龄段人的幸福感。不仅如此,还有研究显示,如果你唱歌方法得当,就会跟做了运动一样,消耗大量的体能,达到减肥的目的。对此,江苏省第二中医院治未病中心主任沈佳表示,人在唱歌时,确实全身都会运动,就像跳健身操。唱歌功效堪比瑜伽人们对练武术有个形容,叫做“外练筋骨皮,内练一口气”。可见练气的重要。而歌唱便是在无意中练了气。当然这种练和武术中的练的功用不尽相同。但有一点是相同的,便是比不练的人能够吸入更多的氧气及排出更多的浊气。最近,瑞典有研究发现,一旦同一个合唱团的成员们心跳变得同步,他们的身心就会更加平静,这跟瑜伽的健身效果很相似,对心脏大有裨益。事实上,在2012年,英国的一项研究就发现,参加过合唱团的癌症患者们呼气能力更强,这有利于他们的治疗和康复。不仅如此,唱歌还能缓解老年人沮丧焦虑的情绪,并且能提升各年龄段人的幸福感。江苏省第二中医院治未病中心主任沈佳表示:“专业的歌者要有规律有控制地呼吸,因为唱的时候需要吐气,在乐句的间隙又要吸气,这种呼吸方式跟瑜伽一样,可以增加人的肺活量,促进肺功能的活动,也让人学会腹式呼吸、共鸣腔等等。这也与传统的‘气功’一样,可以用生物气息与信息,调节体内的功能组织与生命组织的障碍,击杀体内的细菌与病毒,学会更有效地呼吸,对人是大有裨益的。”沈主任还补充说明道,“另外,唱歌能促进人体分泌内啡肽,具有镇痛和调节体温、心血管的作用。所以,一些歌唱家通常比较乐观,寿命也比较长。”唱歌得当还能减肥对于唱歌功效堪比瑜伽的说法,有网友表示,她曾看过一种说法,假如唱歌方法得当的话还能减肥,甚至有网友列出了几首歌,并列出了唱完这些歌可以消耗的卡路里,比如张惠妹的《三天三夜》,可以消耗19.3卡路里。记者查询了相关资料,日本曾有研究提出一种神奇的唱歌减肥法。这种方法称,想要减肥,一定得先燃烧脂肪,而当体内开始燃烧脂肪时,最先燃烧的便是中性脂肪,而唱歌正好可以帮助其燃烧,若再加上载歌载舞的效果,唱完一首歌,所减掉的脂肪会相当可观。该研究还称,如果唱歌方法正确,充分利用身体各部分的肌肉和内脏,可以消耗大量体能,如同做了运动一样。不过唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法,而不是我们平时的呼吸方法。也就是吸气时腹部鼓胀,呼气时腹部收缩。据此理论,沈主任建议大家在日常生活中,也可以采取歌唱的方式进行健身,锻炼呼吸,培养乐观的心态。“唱歌是一种呼吸新鲜空气的有氧运动,人在唱歌时全身都在运动,就像我们跳健身操,令全身通畅,可使大脑皮层的抑制和兴奋达到相对平衡,血流量及神经功能的调节处于良好状态。”同时,老年人也可以用唱歌来调节心情,对老年人而言,唱歌还能促进大脑保健,唱歌时80%以上的神经细胞参与大脑活动,有助于提高人的记忆力和表达能力,而大脑健康对延年益寿当然是功不可没的。唱歌还会促进大脑分泌安多芬,这种“快乐激素”水平上升能缓解疼痛,提振情绪。网传的唱歌减肥法具体方法如下:仰卧在地上或床上,在腹部放上一至两公斤重的物件,维持这样的姿势唱一首歌,切记要看见腹部一上一下地起伏,才能确保你是用腹式呼吸,每日练习几次,慢慢就会熟能生巧。据说以下这些歌曲有奇效:张惠妹的《三天三夜》,可以消耗19.3卡路里;迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》,可以消耗19.1卡路里;陈慧琳的《Automatic》可以消耗12.9卡路里;Celine Dion的《My Heart Will Go On》可以消耗13.5卡路里。南京跻身全国地价最贵四大城市 有楼盘涨价2500元还卖光